Dicas (básicas) para o chá de bebê

 

   Está na hora de preparar a primeira festinha especialmente organizada para seu bebê? Então aqui vai algumas dicas para fazer esta data do chá do seu/sua filho(a) tornar-se inesquecível!

   Primeiro de tudo: defina a lista de presentes.

   Você está precisando de tip-tops, casaquinhos de lã, luvinhas, meias, kit pagão, bodies, entre outras roupas para vestir seu filhote? Então sua prioridade é garantir o enxoval e o vestuário para seu bebê. Você pode fazer sua própria lista de roupas, incluindo modelos, marcas, tamanhos e cores que gostaria de ganhar e anexa-la no convite do chá ou ir em uma loja especializada em roupas de bebê, escolher as que você mais gosta e deixar lá sua lista de presentes, dessa forma as convidadas não vão errar na escolha da peça ideal para vestir seu anjinho.

Dicas de peças que não podem faltar no guarda-roupa do seu bebê:

• babeiros
• blusas de algodão manga curta e manga longa
• bodies
• casaquinhos de lã, linha e algodão
• chapéus, bonés, gorros e toucas
• conjunto pagão (com 3 peças)
• culotes de algodão com pé e sem pé
• macacões / tip-tops manga curta e manga longa
• luvas e meias
• sapatinhos de lã, linha e outro material
• tênis de tecido

   Se você já tem roupinhas, mas precisa de utensílios para o quarto, de decoração, para alimentação ou de banho e higiene, então sua lista de presentes deve ser baseada nesses itens que faltam e são super importantes para os cuidados com seu bebê. Faça sua lista em uma loja especializada, escolhendo as cores, os modelos e as marcas de sua preferência, ou escreva o nome dos itens em papeizinhos e faça um sorteio com suas convidadas 15 dias antes do dia da festa, para que elas tenham tempo de encontrar o presente que elas retiraram no sorteio.

Dicas de presentes para este tipo de chá:

• aspirador nasal
• banheira
• cesta higiênica
• kit manicure
• kit de escova e pente
• rede de banheira
• redutor de banheira
• termômetro de banheira
• toalhas com e sem capuz e de fralda
• abajur
• cabides
• cobertores, edredons, colchas, mantas e cueiros
• enfeite de porta
• fraldeiro
• fronhas e lençóis
• lembrancinhas de nascimento
• lixeira
• mobiles
• mosquiteiro de berço
• protetor de colchão
• travesseiros
• trocador de fraldas
• bebê conforto
• bichos de pelúcia
• cadeira de papa
• capa de chuva para carrinho
• capa para bebê conforto
• capa para carrinho
• carrinho de passeio
• cercado
• chocalho
• colchonete para carrinho
• frasqueira do bebê
• lençol para carrinho
• mala de maternidade
• moisés
• mosquiteiro para carrinho
• sacola/bolsa do bebê
• tapassol para carro
• termômetro
• trocador de bolsa
• tira-leite materno
• aquecedor de mamadeiras
• chupetas
• conjunto de talheres
• conjunto de potes para bebê
• copos
• escova de mamadeira
• esterilizador de mamadeira
• funil e coador
• kit papinha
• mamadeiras
• escova dental
• mordedores
• porta-chupeta
• porta-mamadeira térmico
• prato térmico
• prendedores de chupeta

   Mas se você acha mais importante garantir os próximos meses sem gastos com as fraldas, faça um chá de fraldas, pedindo fraldas de todos os tamanhos: RN, P, M, G, XG. Lembre-se de dividir os tamanhos adequadamente ao entregar os convites e de exigir as marcas de sua preferência. Você também pode incluir nesta lista o talco, toalhas de boca, refis lenços umedecidos, fitas adesivas, fraldas de tecido, cremes para assaduras, loção de limpeza, colônia de bebê, pode de lenços umedecidos, sabonetes, xampus e caixa de hastes flexíveis se preferir.

   Segundo passo: defina o tema da festa

   Escolha as cores de sua preferência, os objetos de decoração, as musicas, as brincadeiras, a disposição e participação das convidadas, enfim, pense nos detalhes que vão enfeitar a festa e garantir que as fotos saiam lindas. Lembre-se de eleger um lugar para tirar fotos com as convidadas, o qual deve ser bem decorado (seja com balões, ursos, coisas de bebês ou fraldas, enfim, use sua imaginação). Além disso, escolha uma mesa, uma caixa, o berço ou o cercado para colocar os presentes. Deixe-o bem na entrada, pois assim, facilita para as convidadas disfarçarem seus presentes e você ter a opção de brincar de adivinhar “quem deu” ou “o que é”. A cada erro, tire uma peça de roupa ou permita-se pagar um mico ou pintar a barriga.

   Terceiro passo: pense nos comes e bebes

   Programe algo para comer e beber, que tenha o suficiente para todas sentirem-se à vontade para se servir, entre doces e salgados, pode ser: salgadinhos, cachorrinhos-quentes, docinhos, bolos, gelatina, sorvete, etc. E para beber, é obrigatório ter chá, é claro, de preferência feito com frutas de verdade para ficar mais saboroso e providencie também refrigerantes, sucos e até cerveja para aquelas que não gostam de chá. Dica: se tiver muito quente no dia do chá de bebê, sirva o chá gelado que também fica gostoso.

Curso de orientação à gestante

   Muitas pessoas podem achar que este tipo de curso é um daqueles “programas de índio” que evitamos fazer a todo o custo. Engana-se quem pensa assim e perde muito quem não se programa para fazer este curso durante a gestação.

   Em primeiro lugar, o curso traz amparo e segurança para todas as mães e pais, principalmente os de primeira viagem, pois esclarecem as duvidas e orientam  os pais sobre todo o processo de ter um filho, desde a gestação até a adaptação com a rotina dos bebês em casa.

   Em segundo lugar, as palestras ensinam, educam e explicam sobre como agir em todas as etapas deste processo. Aprendemos os cuidados necessários durante a gravidez, em seus diferentes trimestres, inclusive orientações alimentares. Também, conhecemos os detalhes do parto e da cesárea,  desde o processo de dilatação até o nascimento em si. Além de, é claro, ficar por dentro de todos os detalhes necessários para cuidar da melhor forma do nosso bebê: amamentação, banho, vacinas, visitas, cólicas, etc.

   Em terceiro lugar, o curso favorece o encontro com outras gravidas, para conversar, trocar experiências e “gastar” a nossa vontade de falar sobre o assunto que mais nos interessa: maternidade.

   Em quarto lugar, acreditem, é um ótimo programa para os papais se conscientizarem do importante e marcante processo pelo qual estão passando e entenderem qual seu papel de marido durante a gravidez e pós-parto e, consequentemente, seu papel de pai e protetor da família.

   A programação do curso que participei com meu marido (que para meu orgulho, adorou e participou de todas as noites com interesse), oferecido pelo Hospital São Vicente de Paulo, de Passo Fundo (minha cidade), incluiu os seguintes assuntos:

• Mudanças psicológicas na gestação (psicóloga Rejane Piovesan)
• Direitos da gestante (assistente social Elisete da Silve)
• Crescimento e desenvolvimento fetal (médica obstetra Marisol Curti)
• Parto normal e cesariana (médico obstetra José Osvaldo Drum)
• Mala da maternidade (enfermeira Michele Crestani)
• Banho do recém-nascido (enfermeira Patrícia Belitzki)
• Cuidados com o recém-nascido na maternidade (médica pediatra Paula Cornélio)
• Nutrição da gestante e nutriz (nutricionista Renata Vanz)
• Amamentação (médico pediatra Claudio Coracini)
• Teste da orelhinha (fonoaudióloga Lisiane Siqueira)
• Anestesia e analgesia (médico anestesista Clovis Basso)
• Vacinas dos recém-nascido e na gestante (enfermeira Mara Dill)
• Shantala (fisioterapeuta Matias Luciano)
• O recém-nascido em casa (médico pediatra Rui Wolf)
• Visita na maternidade do hospital

   Esses assuntos foram oferecidos em duas semanas, das 19h às 21h, dividos em 6 noites.

   O aproveitamento do curso foi de 100%, tanto para mim, quanto para meu marido, e ambos saímos ganhando, preparados para cuidar do nosso bebê da melhor forma possível. Por isso, aconselho a todos os pais que esperam uma nova criança na família, mesmo que não seja o primeiro filho, que façam o curso, pois aprender nunca é demais, principalmente se estamos tratando do bem estar dos nossos filhos.

   Informe-se sobre cursos de orientação à gestante, oferecidos em sua cidade, para você e seu acompanhante se inscreverem, pesquisando na Internet ou lendo os anúncios nos jornais. Com certeza, vale a pena!

Bolo de Caneca

   Olá meninas lindas!

   Recebi por e-mail essa receita para fazer um mini bolo, coisa mais amada, dentro de uma caneca (dessas comuns de tomar chá).

   Esta receita é uma boa opção para quem gosta de comer bolo, mas que não quer exagerar ou mora sozinha e não vence comer um bolo de tamanho normal antes de enjoar ou ficar “velho”.

   A brincadeira é que você bate os ingredientes na própria caneca com um garfo e põe no microondas por 3 minutos. A massa crua é mais mole que a de um bolo normal mas é assim mesmo. Não aumente a farinha ou terá um bolo duro.

BOLO TRADICIONAL DE CANECA

- 1 ovo pequeno  
- 4 colheres (sopa) de leite  
- 3 colheres (sopa) de óleo  
- 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó  
- 4 colheres (sopa) rasas de açúcar  
- 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo  
- 1 colher (café) rasa de fermento em pó

Modo de Preparo:  
Coloque o ovo na caneca e bata bem com um garfo.  
Acrescente o óleo, o açúcar, o leite, o chocolate e bata mais.  
Acrescente a farinha e o fermento e mexa delicadamente até encorpar.  
Leve por 3 minutos no microondas na potência máxima.

Dicas:  
A caneca deve ter capacidade de 300ml.  
A medida de colher é sempre rasa.  
Você pode servir este bolo com coberturas, caldas, castanhas e sorvete. Pode comer quente.

BOLO DE CHOCOLATE NA CANECA  (Rende 2 porções)

- 2 canecas com capacidade de 150 ml  
- 1 gema  
- 6 colheres (sopa) de leite condensado  
- 1 colher (sopa) de manteiga  
- 1 colher (sopa) de leite  
- 2 colheres (sopa) de chocolate em pó  
- 5 colheres (sopa) de farinha de trigo peneirada  
- 1 colher (café) de fermento químico  
- 1 clara batida em neve

Cobertura: Leite condensado misturado com chocolate em pó a gosto.

Modo de fazer: Em uma tigela ponha a gema, o leite condensado, a manteiga, o leite e o chocolate em pó. Bata com batedor de arame vigorosamente por três minutos. Acrescente a farinha de trigo e o fermento, e misture bem. Junte a clara em neve e incorpore à mistura, mexendo com delicadeza.  
Distribua nas canecas e asse por 25 minutos, a 180 graus em forno preaquecido. Se preferir, asse-o em forno microondas. Nesse caso, apenas 3 minutos em potência máxima bastam. Retire do forno e, enquanto ainda estiver quente, faça alguns furos com um palito e despeje o leite condensado misturado com o chocolate. Decore como quiser.

BOLO DE LARANJA NA CANECA (Rende 1 porção)

- 1 ovo  
- 3 colheres (sopa) de óleo  
- 4 colheres (sopa) rasas de açúcar  
- 4 colheres (sopa) de suco de laranja  
- 5 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo  
- 1 colher (café) de fermento químico

Cobertura:  
2 colheres (sopa) açúcar de confeiteiro  
3 colheres (chá) de suco de laranja

Modo de Preparo: Coloque o ovo na caneca e bata com o garfo. Adicione o óleo, o açúcar e o suco de laranja e misture. Agregue a farinha, o fermento e misture até uniformizar. Leve por três minutos ao microondas em potência máxima. Cubra o bolo com a cobertura.

Dica: Vale trocar o suco de laranja pelo de limão. Mas, para essa substituição, em vez de 4 colheres (sopa) do sumo da laranja, use 2 colheres (sopa) do limão, pois o sabor é mais acentuado.

BOLO DE LEITE DE COCO NA CANECA (Rende 1 porção)

- 1 ovo  
- 2 colheres (sopa) de leite de coco  
- 2 colheres (sopa) de leite  
- 3 colheres (sopa) de óleo  
- 4 colheres (sopa) rasas de açúcar  
- 5 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo  
- 1 colher (sopa) rasa de coco ralado  
- 1 colher (café) de fermento químico  

Cobertura:2 colheres (sopa) de açúcar de confeiteiro  
3 colheres (chá) de leite de coco  
Coco ralado

Modo de Fazer: Despeje o ovo inteiro na caneca e bata. Em seguida, junte o óleo, o açúcar, o leite de coco e misture bem. Acrescente a farinha, o fermento e mexa até a massa ficar uniforme. Leve por três minutos ao microondas na potência máxima. Cubra o bolo e polvilhe coco ralado.

Dica: Depois de preparar a massa, passe manteiga e polvilhe farinha em outra caneca e despeje a massa. Assim, o doce não gruda e não quebra ao desenformar.

BOLO DE FUBÁ COM GOIABADA NA CANECA (Rende 1 porção)

- 1 ovo  
- 3 colheres (sopa) de óleo  
- 4 colheres (sopa) rasas de açúcar  
- 4 colheres (sopa) de leite  
- 2 colheres (sopa) rasas de fubá  
- 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo  
- 1 colher (café) de fermento em pó

Cobertura:  
2 colheres (sopa) de goiabada  
1 colher (sopa) de água

Modo de Preparo: Derrame o ovo na caneca e bata com o garfo. Acrescente o óleo, o açúcar, o leite e o fubá e misture. Coloque a farinha de trigo e o fermento e mexa até dar o ponto. Leve por três minutos no microondas em potência máxima. Pique a goiabada, junte a água e ponha no microondas por um minuto. Espalhe sobre o bolo.

Dica: Em vez de goiabada, cubra o doce com geléias de sabores diferentes.

BOLO DE CENOURA DE CANECA
- 1 cenoura pequena  
- 1 ovo  
- 3 colheres de sopa de óleo de milho  
- 1 pitada de sal  
- 3 colheres de açúcar  
- 4 colheres de sopa rasa de trigo

Cobertura: 
1 colher de achocolatado  
1/2 colher de manteiga  
1 colher de açúcar  
1 colher de leite

Modo de Preparo:  
Raspe a cenoura e corte em pedaços pequenos, coloque no processador, junto com o óleo e o ovo. Bata até a cenoura ficar bem triturada. Coloque na caneca, o trigo, o açúcar e o fermento, junte a cenoura batida e misture bem. 

Misture os ingredientes da cobertura em uma xicara de chá e leve ao microondas por 40 segundos. Retire e bata bem. Deixe esfriar e acrescente ao bolo.

25 maneiras de usar um lenço

   Oi meninas!

   Olhem que legal: recebi este video por e-mail, o qual mostra 25 maneiras de arrumar seu lenço em apenas 4 minutos e meio.

  

   Vale a pena assistir! Pois aprender essas dicas, nos ajuda a manter o visual sempre novo, mesmo que estivermos usando o mesmo lenço todos os dias.

   Beijos a todas!

PS.: Só pra esclarecer, se caso haver a coincidência de eu publicar algum vídeo no meu blog, como este, que está disponível no Youtube e circulando por e-mail, que já tenha sido publicado em outro blog, por favor não levem a mal, pois jamais colocarei um post no meu blog repetido de outro, e peço que a dona do blog em questão, se achar necessário, me comunique que eu retiro na hora, pois não ganho nada com meu blog, só o mantenho para publicar assuntos que me chamam a atenção e acho que são interessantes. Mas, como disse, só se for muita coincidência, porque se eu ver o mesmo vídeo em outro site, a última coisa que vou querer é "copiar" a idéia! Até porque, na maioria das vezes, os meus posts são assuntos que saem da minha cabeça mesmo, escritos por mim,  porque gosto, tenho capacidade e idéias para isso. Assuntos repetidos até podem existir nos blogs que tem a mesma linha de pensamento e gostos parecidos, mas cada um cria sua postagem com suas palavras, como deve ser, sem copiar nada de ninguém. Fiquem à vontade para apontar em meu blog algum post "copiado", pois terei o prazer em deletar ou, se for o caso, averiguar se a "plagiada" não tenha sido eu! Pois eu sei bem que a fonte das minhas idéias é a minha cabeça. Obrigada!

Diário da gestação e do bebê

   Você descobriu que está gravida ou acabou de saber que alguém de sua família vai ter um bebê? Então aqui vai uma ótima idéia para todas as mamães, vovós, madrinhas, tias, sobrinhas, irmãs ou amigas que querem registrar todos os momentos emocionantes que o bebê proporcionará, desde a gestação até aprender a se vestir sozinho: faça um diário da gestação e do bebê!

   O diário ou a agenda da gestação e do bebê tem o objetivo de registrar as datas mais importantes ou os momentos mais marcantes do desenvolvimento deste lindo ser que está chegando para fazer parte de nossas vidas.

   Desde que soube que estava gravida, comprei uma agenda e passei a anotar todas as coisas que achava importante, como por exemplo: datas dos primeiros enjôos, ultra-sons, compras de enxoval, mexidas na barriga, descoberta do sexo, etc.  Se eu não tivesse feito essas anotações, a maioria já teriam sido esquecidas, mas assim, estou garantindo ao João Lucas, que ele saiba de todos os detalhes desde que ele passou a fazer parte de nossas vidas, mesmo dentro da barriga.

   Se você ainda não tem um diário com anotações sobre sua gravidez ou sobre seu bebê, não se preocupe, pois nunca é tarde para começar, sem esquecer que depois que ele nascer terá milhares de outras coisas interessantes para serem arquivadas como o aparecimento do primeiro dente, o primeiro sorriso, a primeira palavra, o primeiro passo, etc. E mesmo que seu filho (a) já tenha feito tudo isso, ainda terá muitas outras coisas para anotar, como o primeiro dia da escola, a primeira viagem sozinho, o primeiro (a) namorado (a), etc., que são coisas que podem parecer banais agora, mas no futuro serão muito valorizadas e marcam a historia de vida de seu tão amado rebento.

   Vale a pena dedicar uns minutos de seu dia para registrar fatos marcantes para você e seu filhote, que com certeza trarão muitos assuntos, risadas e lagrimas no futuro, quando você resolver reviver esses momentos, lendo o diário, e seu filho estiver adulto e parecer que nunca passou por todas essas etapas tão lindas da vida, lá estará a prova de como tudo começou!

   Além da opção de comprar uma simples agenda, diário ou caderno para fazer as anotações, colagens, desenhos, etc. sobre os momentos marcantes da gravidez e de seu bebê, tem a opção de comprar pronto, em papelarias ou livrarias, álbuns e agendas próprios para servirem para registrar tudo, de forma organizada, semana a semana, mês a mês, sem esquecer de nenhum detalhe, com espaços para serem completados e questionários para serem respondidos sobre você e o bebê.

   Estes álbuns prontos são uma ótima idéia de presente para a mamãe e, com certeza, ela se sentirá muito feliz por poder registrar todos os momentos vividos por ela, desde o inicio da gestação, além de ser organizado, mês a mês, com lugares para colar fotos e até guardar exames de ultra-som do bebê, dependendo do álbum, é claro.

   Apesar de ter ganhado este álbum diário da minha gestação da minha querida mãe, avó do João Lucas, eu não vou deixar minha agenda de lado, vou continuar mantendo as anotações nela, pois ha assuntos que não tem espaço no álbum para serem registrados, apesar de estar radiante por ter ganhado este presente tão lindo e especial!

   Pense nessa dica e lembre-se: nunca é tarde demais para organizar e registrar os fatos da sua vida, afinal de contas, cada historia é única. Beijos e boa semana!

 

Presente ideal para sua Mãe

   O Dia das Mães se aproxima e confesso que neste ano esta data está muito mais interessante e emocionante para mim, porque será?

   Presentear nossas Mães nesta data comemorativa tem como principais significados agradecer a elas por tudo o que fizeram por nós e demonstrar o tamanho do nosso amor por elas.

   Mas convenhamos, não é nada fácil presentear nossas Mães, pois sempre iremos querer dar o melhor que pudermos, para honrar os significados dessa data tão especial e, principalmente, acertar na escolha do presente.

   Por isso, a melhor forma de presentear nossas Mães é lembrar de suas necessidades, características, estilo e personalidade e, assim, escolher o presente ideal para ela.

   A seguir, eu preparei uma tabela para acertarmos no presente para nossas Mães. Lembre-se de identificar corretamente os traços que correspondem à sua Mãe e o presente dela irá se revelar na sua frente!

   Obs.: As características de sua Mãe podem corresponder a mais de um “tipo de Mãe” e consequentemente a mais de uma opção de presente.

Tipo de Mãe	Sugestões	Opções	Dicas
Dona de casa	Utensílios domésticos, objetos de uso diário e decorativos.	Panelas, panos de prato, guardanapos de mesa, enfeites, tapetes, louça, copos, eletroeletrônicos (liquidificador, aspirador de pó, lavadora de roupa, etc).	Preparar um almoço para ela e não se esquecer de lavar a louça e passar a vassoura na casa antes de ir embora. Outra opção é fazer uma viagem de final de semana com ela.
Trabalha fora	Vestimentas, calçados, acessórios e objetos para usar no trabalho.	Camisas, saias, vestidos, coletes, colares, brincos, sapatos, sapatilhas, pastas, bolsas, laptop, agenda.	Leva-la para almoçar em um restaurante de sua preferência e passar o resto do dia em casa com ela.
Atleta	Vestimentas, calçados, acessórios e aparelhos de ginástica.	Tops, corsários, tênis, garrafinhas de água, pesinhos, colchonetes, DVDs de ginástica e alongamento, esteira, bicicleta.	Pagar alguns dias de SPA para ela ou programar um domingo cheio de jogos, diversão e aventura.
Moderna	Vestimentas da moda.	Calças saruel, coletes, lenços, óculos de sol, esmaltes, camisas xadrez, sapatos ankle bots, Summer boots e sandálias gladiadoras, jaquetas de couro, blusas com rendas.	Leve-a passear no shopping ou faça uma viagem com ela para um lugar turístico.
Chique	Acessórios e cosméticos de marca ou importados.	Óculos de sol, perfumes, cremes, sabonetes, jóias.	Faça um coquetel com amigos íntimos regado a champagne e cardápio requintado.
Vaidosa	Acessórios que complementem o visual, cosméticos e maquiagem.	Lenços, perfumes, batons, colares, brincos, pulseiras, cremes, sapatos, lingerie.	Ofereça-lhe um almoço e decore a casa com fotos dela em diversos momentos e ocasiões.
Organizada	Utensílios que ajudem a organizar ou manter organizado.	Agenda, porta-jóias, caixas decorativas, baús, estantes, álbuns de fotografias, bandejas.	Prepare com ela, antecipadamente, o domingo perfeito, escolhendo juntas o lugar, a comida e a programação que será seguida ao longo do dia.
Familiar	Objetos que remetam ou aproximem a família.	Porta-retratos com sua foto e a dela, um quadro de família, DVD dos melhores momentos em família, álbum de fotos, camiseta com foto da família.	Faça um almoço em família, bem alegre e descontraído, relembre historias e momentos importantes para ela e sua família.
Festeira	Vestimentas, calçados e acessórios de festa.	Vestidos de festa, conjunto de colar, brinco pulseira e anel, sandálias e sapatos de festa, meia-calça detalhadas, maquiagem, perfume.	Preparar uma festa surpresa para ela, com muita música e, de preferência, com muita gente ou leve-a a um show.
Tecnológica	Objetos tecnológicos de ultima geração.	Laptop, notebook, pendrives, celular moderno, maquinas fotográficas, filmadoras, web cam, aparelho de DVD, televisão LCD ou 3D.	Leve-a ao cinema ou peça comida em casa para comemorarem o Dia das Mães, assistindo a um bom DVD.

    E ai, conseguiu decidir pelo presente ideal? Espero ter ajudado. Beijos a todas!

Cuide da sua pele durante a gestação

   Olá, meninas! Sabemos que durante a gravidez nossa pele fica suscetível a ter estrias, ficar mais seca ou mais oleosa e, até mesmo, criar manchas, mas tudo isso pode ser contornado se cuidarmos da nossa pele da maneira certa.

   A pele é o maior órgão do nosso corpo e deve ser tratado com muito carinho, principalmente durante a gravidez, quando a pele estica em vários lugares (barriga, quadril, coxas e seios) e precisa de suporte para ter a elasticidade que ela merece.

   Mas calma! Para tudo tem solução! Os principais cuidados que devemos ter com a pele durante a gestação são: não engordar em excesso, hidratar com óleos e cremes e beber bastante liquido.

   Precisamos lembrar de não tomar banhos muito quentes no inverno, para não deixar a pele muito seca, de passar óleos durante ou pós banho, cremes hidratantes e beber muita água. No caso do verão, devemos abusar de protetor solar, hidratantes pós sol e mais água ao longo do dia.

   Fazer esfoliação no rosto e no corpo ajuda a remover as células mortas, o que ajuda na absorção do creme ou óleo hidratante. Alimentação adequada também ajuda a manter a pele linda e saudável durante a gestação. E água nunca é demais: precisamos beber, pelo menos, dois litros de água por dia! Então, beba, beba, beba… hehe!

   Eu aderi ao óleo de amêndoas e estou adorando, pois sinto que minha pele está muito bem hidratada e pronta para ver minha barriga crescendo bastante. Além disso, faço drenagem linfática uma vez por semana para evitar o acumulo de liquido no corpo (o que é comum na gravidez).

   Portanto, não descuide-se da sua pele durante a gravidez, nem antes e muito menos depois dela também! Encontre sua maneira de sentir-se bem com sua pele e tenha uma ótima gestação, bem lisinha e macia!!!

Como você vê a si mesma?

   A maioria das mulheres costuma ter mais olhos para seus defeitos ao se olhar no espelho, destacando coisas como: gordurinhas indesejadas, celulite nas coxas, nos glúteos e na barriga, pés de galinha e marcas de expressão no rosto, estrias no culote e nos seios, enfim, tudo o que os homens não notariam em si mesmos, as mulheres “adoram” dar relevância.

   Será que as mulheres fazem isso porque tem baixa-estima ou porque são perfeccionistas? Ou será que é porque as mulheres tem a mania de se compararem entre si? Ou ainda, se compararem com os homens?

   Algumas de nós não se limitam à comparação física, e, muitas vezes, acabam sentindo-se inferiores intelectualmente, psicologicamente, moralmente, espiritualmente e, até mesmo, sentimentalmente.

   Então eu pergunto, como você vê a si mesma? Se você é dessas mulheres que se torturam diariamente ao reduzir a sua pessoa a defeitos internos e externos, pare já com isso! Mude imediatamente! Pois essa atitude só traz malefícios à sua saúde e, digo mais, atraem os olhares dos outros para esses detalhes, muitas vezes insignificantes, que você acaba destacando erroneamente.

   Aqui vão cinco dicas para você mudar a maneira de olhar a si mesma e ter uma vida mais light, sem cobrar tanto de si mesma, afinal de contas: ninguém é perfeito!

1. Pare de achar defeitos em você. Em vez de se olhar no espelho para encontrar defeitos, enxergue-se com bons olhos e encontre o que há de melhor em você! Eh claro que seu corpo não é perfeito (nenhum corpo é), mas é seu corpo, então cuide dele e aprenda a admira-lo como ele é. Esconda as coisas que não te agradam tanto e destaque o que você mais gosta. Desenvolva seu senso critico para o seu bem e não o contrario.
2. Não se compare a ninguém. Você ainda não percebeu que cada pessoa é uma pessoa? Esqueça esse lance de comparar sua barriga, suas pernas, sua vida ou seja lá o que for com a de outra pessoa, isso não é certo.Cada pessoa deve ser bonita individualmente, de acordo com sua natureza e buscar o seu melhoramento ao seu tempo, de acordo com o que seja melhor para si. Não copie nada de ninguém. Se aquele corte de cabelo, aquela roupa ou aquele emprego combina com aquela pessoa, talvez não dê certo para você. Viva sua vida e seja um exemplo de pessoa realizada consigo mesma.
3. Aprenda a amar a si mesma. Quando amamos a nós mesmas, os outros, automaticamente, sentem essa energia e começam a nos amar também. Trate a si mesma como gostaria que os outros te tratassem. Amar-se, significa aceitar-se como é e conhecer-se inteiramente, incluindo os defeitos, ajudando-se a melhorar sempre.
4. Coloque em primeiro plano suas qualidades. Qualidades e defeitos todo mundo tem, mas tem pessoas que sabem lidar melhor com isso do que outras, tanto que as classificamos como “perfeitas”. Mas perfeição não existe. O que existe é usar de maneira certa o foco das atenções dos outros, visando o melhor e não o pior. No momento em que você destaca suas qualidades, você disfarça seus defeitos (sejam eles internos ou externos). Isso não significa que você se tornou perfeita, apenas coloca em segundo plano aquilo que não te favorece, oferecendo a si mesma mais tempo para aprender a lidar com os defeitos e resolve-los no tempo certo.
5. Identifique seus defeitos e tente melhora-los. Aqueles que “se acham” perfeitos, são os mais problemáticos, pois não sabem lidar com seus problemas e em vez de corrigi-los, apenas os escondem. Tapar o sol da peneira não funciona. Alias, é ainda mais feio uma pessoa que se “considera” perfeita, do que aquela que se “considera” um zero à esquerda, porque a “perfeita” nunca irá mudar, pois ela não admite que tem “probleminhas” para serem solucionados, e nunca melhora (e são rotuladas como pessoas, no mínimo, chatas). Lembre-se sempre: o primeiro passo para se tornar alguém melhor é reconhecer e identificar onde estão seus defeitos, sejam eles morais, intelectuais, psicológicos, espirituais ou sentimentais e, assim, começar um processo de reconstrução interior. Aí sim, é bem mais fácil de refletir nosso lado bom, quando a beleza vem de dentro.

   Agora, para concluir, eu pergunto novamente: como você vê a si mesma?

   Beijos e boa semana a todos!

Viagem de avião na gravidez

   Olá meninas! Primeiramente peço desculpas por estar ausente ultimamente, mas foi por um ótimo motivo: voltei para o Brasil!

   Ao saber da gravidez, decidi voltar para perto da minha família, para ficar mais amparada e, também, para fazer os exames pré-natais aqui no Brasil, o que me deixa mais tranquila e segura.

   Como vocês sabem, eu estava na Itália, em Veneza, e para voltar para o Brasil, foram mais de 24 horas viajando. Eu estou acostumada a viajar longas distâncias, mas estando gravida tudo muda. Então, tentei me preparar para a viagem da melhor forma possível, para não prejudicar o meu bebê. Afinal, foram mais de 15 horas só dentro de aviões, fora o tempo de espera nos aeroportos.

   Se você também está gravida e vai viajar de avião, não importa a distância, é importante lembrar dessas dicas simples e super importantes, que fazem toda a diferença para você e o bebê.

• Atestado médico: primeiro de tudo, consulte o seu médico. Certifique-se de que você está preparada para encarar essa viagem e que ela não afetará na gestação. Peça ao médico um atestado que diga que você está apta para viajar, pois algumas empresas aéreas exigem este documento, principalmente estando no terceiro trimestre da gestação.
• Exija seus direitos: a gestante deve ter tratamento especial e prioridade nas filas e nos assentos do avião. Por isso, informe-se com sua empresa aérea se ela oferece assento preferencial para gravidas e nada de ficar em pé nas filas intermináveis, você tem o direito de passar na frente de todos, pois você está carregando um bebê dentro de você, o que causa mais cansaço e fraqueza do que o normal. Além disso, alerte as aeromoças sobre seu estado de graça, para elas ficarem atentas e darem o auxilio necessário em qualquer situação.

• Hidrate-se: a pressão dentro do avião é muito grande e faz com que o corpo – de qualquer pessoa, gravida ou não – resseque mais rapidamente que o normal. Não deixe faltar água para seu bebê. Por isso, tome água, muita água, o voo inteiro. Eu tomei uma garrafa de água atrás da outra para me manter hidratada e, mesmo assim, senti que a minha pele e as minhas mãos ficaram bastante ásperas e tive náuseas e enjoos.
• Mexa-se: procure levantar, se espichar, caminhar e até se alongar a cada 2 horas. O fato de ficar mal acomodada e sentada por varias horas na mesma posição – mesmo que esteja nos assentos preferenciais, onde se pode esticar mais facilmente as pernas – prejudica a circulação sanguínea, fazendo com que as pernas e os pés inchem. Ir ao banheiro passar uma água no rosto já ajuda bastante, pois movimenta o corpo e relaxa.
• Alimente-se bem: tente comer a comida oferecida no avião. Se não for possível, por diversas razões, uma delas o enjoo – como foi o meu caso – leve na bolsa bolachas de água e sal (crackers) e barras de cereal para comer, mas não fique sem se alimentar por muitas horas e muito menos em jejum.
• Não carregue peso: se você estiver viajando sozinha, peça ajuda a alguém para carregar suas malas e, até mesmo, guardar sua mala de mão no avião, mas não se esforce carregando peso em nenhum momento para não prejudicar seu bebê. Eh melhor prevenir do que remediar.

    Espero tê-las ajudado com essas dicas básicas sobre viagem de avião na gravidez. Até a próxima!

Dicas de roupas para mulheres “pêra”

   As mulheres com o formato de corpo “pêra” possuem o quadril grande ou largo, em destaque. A cintura e os ombros são estreitos e os seios, geralmente, pequenos.

   A mulher com esse tipo de corpo tem facilidade ao escolher peças de roupas, pois praticamente tudo lhe favorece. Apenas deve tomar cuidado para não enfatizar ainda mais o tamanho do quadril com peças que chamem muita atenção para este lugar.

   Para isso, aqui vão algumas dicas de como destacar a beleza do formato do seu corpo e deixa-la ainda mais atraente. O segredo é chamar a atenção para os ombros e o decote para equilibrar com o tamanho do quadril.

• Blusas estampadas, com brilhos, com aplicações – como: rendas, babados, laços, crochê, etc. – e volumosas são ideais para esse formato de corpo.
• Usar cinto, fita ou correntes na cintura são acessórios importantes para marcar as curvas. Mas, de preferência, use esses acessórios da mesma cor da peça de roupa que está vestindo, ou, pelo menos, cor aproximada (ex.: blusa vermelha, cinto vermelho / blusa laranja, cinto amarelo queimado) para não “cortar” a silhueta e evidenciar ainda mais a diferença entre as medidas do tronco e do quadril.
• Colares, cachecóis e decotes chamativos e volumosos também são uma boa opção para atrair olhares para cima.
• Decotes canoas são muito bem vindos para esse formato de corpo, assim como blusas e ‘tops’ estilo nadador, pois aumentam o tamanho dos ombros.
• Evite usar bolsas com alças compridas que fiquem na altura do quadril e detalhes nos punhos das blusas, camisas e jaquetas, pois atraem os olhares para a linha do quadril, enfatizando seu tamanho.
• As calças mais apropriadas são as de corte reto e sem detalhes no quadril – como: pinças, bolsos, bordados e amarrações.
• Saias e vestidos com a cintura bem marcada e corte evasê ou formato A são perfeitas para deixar seu corpo lindo, principalmente se possuem estampas ou detalhes na borda embaixo. E lembre-se, comprimento mínimo: quatro dedos acima do joelho, comprimento máximo: na altura do joelho.
• Vestidos longos (até o calcanhar) estampados ou em degradê ficam divinos.
• Abuse dos boleros e jaquetas com ombros largos, com detalhes e volumes.
• Passe longe de cortes cadeirão ou balonês.
• Fuja de cintos largos, caídos no quadril ou usados no passador de calças jeans e bermudas.